Каждый участник ставит перед собой задачи на движуху: сделать с нуля или доделать что-то, встроить такие-то привычки и т.п. Например, доделать проект по автоматизации, прочитать книгу, встроить две привычки - зарядка утром и медитация вечером.
Каждый участник пишет отчёт за прошедший день (вечером или утром) по тем задачам, которые выбрал для движухи - текстом или голосовым. Можно очень коротко: «Всё сделал», а можно развёрнуто с рефлексией (это приветствуется).
Для удержания интереса в движухе будут элементы игры.
Больше подробностей на видео ниже (2 мин. 30 сек.)